Hernia de disco

Protrusión anormal del disco intervertebral en el canal espinal, debido a la expulsión, hacia atrás, tras un traumatismo, del núcleo pulposo. Esta hernia ocurre con mayor frecuencia en los discos L4-L5 o L5-S1. Provoca compresión de las raíces ciáticas y neuralgia persistente.

Las causas son múltiples:

• degeneración de los discos intervertebrales con la edad,
• malas posturas como levantar cargas pesadas en una posición torcida del tronco,
• exceso de peso,
• predisposición hereditaria.

La hernia causa dolor lumbar: lumbalgia. Si la hernia comprime una de las raíces del nervio ciático: se trata de ciática.

Consume mucha cebolla, puerro, vegetales verdes, eliminando alimentos ricos en ácido oxálico

Omega 3 (EPA-DHA), 2 cápsulas para el almuerzo y la cena

Sílice orgánica, 1 cucharada para el almuerzo y la cena

Colágeno Flobax (Medelys), 1 cucharada para antes de las comidas

Elimina: fiambres, carnes, carnes caldos, salsas, guisos, leche de vaca, té, café, azúcares y dulces, bollería, ruibarbo, espinacas, zumo de naranja, frituras, empanizados y grasas cocidas

Cataplasmas de patata caliente, Palm'Argile (arcilla + aceite de ricino + HE)

Sauna seguida de baños/duchas frías sucesivamente durante 2 horas cada día para forzar la regeneración de los tejidos

Ejercicio sólo después de calentar

Usar sillas con respaldo recto para apoyar adecuadamente la zona lumbar

Priorizar las mochilas en lugar de los bolsos. Empujar objetos pesados ​​en lugar de levantarlos

Baños con agua de mar o baños de algas - Tratamiento solar

Evita vida sedentaria, climas húmedos