HERNIE DISCALE

Saillie anormale du disque intervertébral dans le canal rachidien, due à l’expulsion, en arrière, à la suite d’un traumatisme, du nucleaus pulposus. Cette hernie siège le plus souvent sur les disques L4-L5 ou L5-S1. Elle provoque la compression des racines du sciatique et une névralgie tenace.

Les causes sont multiples :

• dégénérescence des disques intervertébraux avec l’âge,
• mauvaise posture comme soulever des charges lourdes en position de torsion du tronc,
• surplus de poids,
• prédisposition héréditaire.

L’hernie provoque des douleurs lombaires : lombalgie. Si l’hernie compresse une des racines du nerf sciatique : c’est la sciatalgie.

Consommer beaucoup d’oignons, de poireaux, de légumes verts, tout en éliminant les aliments riches en acide oxalique

Oméga 3 (EPA-DHA), 2 gélules midi et soir

Silice organique, 1 c.. à soupe midi et soir

Flobax Collagen (Medelys), 1 cuillérée à soupe avant les repas

Éliminer : charcuteries, viandes, bouillon de viande, sauces, ragoût, lait de vache, thé, café, sucres et sucreries, pâtisseries, rhubarbe, épinard, jus d’orange, les fritures, les panures et graisses cuites

Cataplasmes de pomme de terre chaud, de Palm’Argile (argile + huile de ricin + HE)

Sauna suivi de bains/douche froids se succédant pendant 2 h chaque jour pour obliger les tissus à se régénérer

Faire de l’exercice seulement après échauffement

Utiliser des chaises à dossier droit pour soutenir correctement le bas du dos

Privilégier les sacs à dos plutôt que les sacs à main. Pousser les objets lourds plutôt que les soulever

Bains d’eau de mer ou bain d’algues - Cure de soleil

Éviter la vie sédentaire, les climats humides