DÉPRESSION NERVEUSE

État de souffrance psychique intense s’associant à un sentiment de dépréciation personnelle. La dépression est une désillusion qui suit  une ou plusieurs immenses déceptions. Le “burn-out” peut être classé dans les dépressions sévères.

En iridologie, une dilatation pupillaire, des anneaux de spasmes et des rayons solaris dans la zone cérébrale de l’oeil signalent une prédisposition à La dépression nerveuse.

N.B. :

• Les droitiers sont plutôt enclins à une dépression saisonnière en automne-hiver,
• les gauchers sont plutôt enclins à une dépression saisonnière au printemps et au cours de l’été.

Les personnes à risques : les personnes qui fuient leur vie en se réfugiant dans l’alimentation, la boisson, le travail (workalkoolic) ou qui entretiennent des standards élevés de réussite et de performance (ergomanie : obsession du travail, impossibilité de s’arrêter de travailler)..

Vérifier la présence de troubles hépatiques, ovariens, de déséquilibre minéral qui accompagnent généralement les états dépressifs.

Manger trop gras, trop sucré, trop salé augmente les risques de faire une dépression de 58 % (British Journal of Psychiatry).

Au contraire, le régime méditerranéen, à base de fruits et légumes, diminue le risque de 28 % grâce à sa richesse en vitamine D et en oméga 3.

Satisfaire raisonnablement sa gourmandise est un bon antidéprime.

Bigaradier, 1 gél. le matin à jeun - Le chocolat noir (tryptophane qui sert à la synthèse de la sérotonine)

Huile de foie de morue ou de flétan, huile de krill (crevette polaire), huile de sésame - Omega 3 et 6 (huile de colza, noix, poissons gras)

Millet, basilic, abricot, riz, avoine, algue, céleri, haricot, oignon, avocat, amande, banane, châtaigne, datte, pomme, betterave rouge (la bétaïne relance la production des hormones du bien-être) - Le safran est parfois appelé l’aromate de l’humeur.

Gelée royale fraîche, le matin - pollen, le soir - Plasma de Quinton (Biocéan), 3 amp. / jour (hypertonique le matin / isotonique l’après-midi).

“Stabilium” (Yalacta Int.), 3 caps. par jour après le repas du soir - Ginseng, éleuthérocoque - Damiana (Turnera diffusa) 1 comprimé avant chaque repas

“Phosrola” (Superdiet) 3 comp. matin et soir avant les repas - L-tryptophane (200mg / jour dans du jus) - Électro-Vita-Min (Trace Minerals)

Multirola, 3 à 6 caps., Minerola (Superdiet), 6 à 9 comp./ jour avant les repas - Biostrath, 1 c.s. / jour - Avenaforce (Vogel)

Lécitone Vitality (Yves Ponroy/Nutrisanté) : 3 gél. chaque matin - Lécitone Mg (Yves Ponroy/NutriSanté), 3 gél.  avant le repas du soir

Lécithine de soya non blanchie, 1200 mg aux repas - Levure alimentaire- Noni (Morinda citrifolia) de Polynésie - Pianto Doré, 1 c. à thé X 3 / jour - Bio St-Joseph I/S - Krill, 6 à 10 caps. par jour - Zell Oxygen du Dr Wolz, 1 c. à thé X 2 / jour

Relaxation, hypnose eriksonienne, jogging, rire, méditation : augmentent la qualité du sommeil qui permet de soigner la dépression

Bains aux fleurs de foin, au tilleul, bains de siège au millepertuis, bain complet au serpolet

Cataplasme froid sur le plexus solaire pendant 15 min ; yoga et exercices de maîtrise du souffle.

Massages avec H.E.

Utiliser la luminothérapie - Respecter les biorythmes - Installer des dispositifs CMO.

Pratiquer l’oxygénation (bol d’air Jacquier) et des exercices physiques de respiration abdominale et de rééquilibre postural.

L’art-thérapie (théâtre, danse et autres modes d’expression créatifs) est un appoint très utile.

Fleur d’encens (remède spagyrique) en spray