Alta pressão (Hta)

Aumento da pressão na rede arterial (a pressão máxima ultrapassa o valor de 17 cm de mercúrio (Hg) e pode atingir 25 a 30, sendo a pressão mínima superior a 10).

Adote uma dieta hipotóxica do tipo mediterrâneo (dieta cretense)

Lecitina de soja não transgênica

Hyperola (Super Diet), 3 guias. Antes do almoço e jantar

Olivier (Superdiet), 1 amp. ao meio-dia

Alho

Óleo de cártamo, linhaça, colza, chia, azeitona

Evite alcaçuz, álcool, carnes (especialmente vermelhas)

Reduza sal, café, açúcar

Evite exercícios violentos repetidos, combata o sedentarismo

Monitore o excesso de peso. Controle o estresse, discussões emocionais

Massagens suaves e relaxantes, cabeça, pescoço e ombros

Massagem anjo: cuidado com dores na alma (massagem serenidade)