Hipertensión

Presión arterial elevada en las arterias de la circulación principal, T.A. superior a 150-90 mm/Hg

Las principales causas son: obstrucción arterial (arterioesclerosis), estrés y tensión nerviosa, contracturas espasmódicas (hígado y riñones a tratar).

Síntomas: mareos, dolores de cabeza, fatiga, trastornos de las sensaciones sensoriales leves, calambres en las extremidades.

La hipertensión puede provocar complicaciones graves: accidentes nerviosos de origen vascular, insuficiencia ventricular izquierda, nefritis azitémica y doble riesgo de enfermedad cardiaca.

Favorece una dieta hipotóxica rica en vegetales verdes, sin ácidos grasos saturados y de tipo mediterráneo

Dieta con caldo de verduras, 1 día de 7 - Cura con agua destilada - Cura con suero (Biosana)

Utilizar ajo, perejil, apio, achicoria, chalota, cebolla, aceituna negra, sardinas, arenque, caballa, anchoa, plátano, higo, melón

La patata contiene una sustancia bioquímica llamada kukoemine, eficaz para reducir la hipertensión (investigación realizada por el Instituto de Investigación Alimentaria, según el Journal of Agriculture and Food Chemistry, 29/06/05)

Comer fresas, frambuesas, uvas, pera, diente de león, centeno, dulce (algas), almejas, arándanos, ciruelas pasas

Jugo de brotes tiernos de cereales - Maïtaké - Reishi - Jugo de cítricos - Noni a las 5 p.m. (si tiene sobrepeso)

Aceites de cártamo, onagra, lino, nuez, colza/canola, cáñamo, perilla, camelina

Levadura de cerveza

CoEnzima Q₁₀, 60 mg X 3/día - Arterodiet (Yves Ponroy-Nutrisanté), 3 cápsulas. antes del almuerzo

Lecitina de soja no transgénica, 1200 mg después de las comidas

Hyperola (Superdieta), 3 comprimidos. X 2/día durante 6 semanas

Olivier (Superdieta), 1 amp. preferentemente al mediodía

Eliminar azúcares rápidos, alcoholes, cereales refinados, grasas animales, carnes, conservas, ahumados y fritos, confitería, antesita, cola, guaraná, cacao, lácteos, regaliz, supresores del apetito, té, café.

Reducir omega 6 (maíz, girasol, aceites de pepitas de uva), sal. La sal no sólo se encuentra en el salero: sopas y guisos comerciales, salsas de soja, snacks, patatas fritas, conservas, congelados, embutidos, aliños para ensaladas, mayonesas, ahumados, grasas animales, pan…

1 cucharada. una cucharadita de sal aporta 2300 mg de sodio.

El ejercicio físico es mejor que la medicación.

A cualquier edad, el ejercicio es útil para tratar la tensión incluso si se trata con medicación. Un poco de actividad todos los días es más beneficioso que mucha actividad sólo una vez a la semana. Las actividades de resistencia: los hipertensos deben preferir la natación, la bicicleta, la caminata y el golf. La actividad física que permite hablar durante el ejercicio respeta los límites fisiológicos y no supone ningún riesgo para los hipertensos.

Masajes suaves en cabeza, cuello y hombros -Utilizar una pomada a base de ruda vineux (Ruta) (manipular con cuidado) y ajenjo (Artemisia absinthium)

Baños de flores de heno - Pediluvios calientes y salados (20 min). Oxigenoterapia de Bol d'air Jacquier

Qué aumenta la presión arterial: píldora anticonceptiva, medicamentos antiasmáticos, cortisona y derivados, estrés - emociones, tabaco

Evitar baños muy calientes, baños muy fríos, tomar el sol. Vigilar el exceso de peso, el sedentarismo.