Hipertensão

Pressão arterial elevada nas artérias da circulação principal, T.A. maior que 150-90 mm/Hg

As principais causas são: entupimento arterial (arteriosclerose), estresse e tensão nervosa, contraturas espasmódicas (fígado e rins a serem tratados).

Sintomas: tonturas, dores de cabeça, fadiga, distúrbios sensações sensoriais leves, cãibras nas extremidades.

A hipertensão pode levar a complicações graves: acidentes nervosos de origem vascular, insuficiência ventricular esquerda, nefrite azitêmica e dobro do risco de doenças cardíacas.

Favorecer uma dieta hipotóxica rica em vegetais verdes, sem ácidos graxos saturados e tipo mediterrâneo

Dieta com caldo de legumes, 1 dia em 7 - Cura com água destilada - Cura com soro de leite (Biosana)

Use alho, salsa, aipo, chicória, chalota, cebola, azeitona preta, sardinha, arenque, cavala, anchova, banana, figo, melão

A batata contém uma substância bioquímica chamada kukoemine, eficaz na redução da hipertensão (pesquisa do Institute of Food Research, segundo o Journal of Agriculture and Food Chemistry, 29/06/05)

Coma morangos, framboesas, uvas, pêra, dente de leão, centeio, doce (algas marinhas), amêijoas, mirtilos, ameixas secas

Suco de brotos jovens de cereais - Maïtaké - Reishi - Suco cítrico - Noni às 17h (se estiver acima do peso)

Cártamo, prímula, linho, noz, colza/canola, cânhamo, perilla, óleos de camelina

Cerveja de fermento

CoEnzima Q₁₀, 60 mg X 3 / dia - Arterodiet (Yves Ponroy-Nutrisanté), 3 cápsulas. antes do almoço

Lecitina de soja não transgênica, 1200 mg conforme solicitado

Hyperola (Superdiet), 3 comprimidos. X 2 / dia durante 6 semanas

Olivier (Superdiet), 1 amp. de preferência ao meio-dia

Retire açúcares rápidos, álcoois, cereais refinados, gorduras animais, carnes, alimentos enlatados, alimentos defumados e fritos, confeitaria, antesita, cola, guaraná, cacau, laticínios, alcaçuz, inibidor de apetite, chá, café.

Reduza ômega 6 (milho, girassol, óleos de semente de uva), sal. O sal não é encontrado apenas no saleiro: sopas e ensopados comerciais, molhos de soja, salgadinhos, batatas fritas, alimentos enlatados, alimentos congelados, frios, molhos para salada, maioneses, alimentos defumados, gorduras animais, pão…

1 colher de sopa. uma colher de chá de sal fornece 2.300 mg de sódio.

O exercício físico é melhor que a medicação.

Em qualquer idade, o exercício é útil para tratar a tensão, mesmo que seja tratado com medicação. Um pouco de atividade todos os dias é mais benéfico do que muita atividade apenas uma vez por semana. Atividades de resistência: natação, ciclismo, caminhada, golfe devem ser preferidas pelos hipertensos. A atividade física que permite falar durante o exercício respeita os limites fisiológicos e não representa risco para os hipertensos.

Massagens suaves, cabeça, pescoço e ombros -Use uma pomada à base de rue vineux (Ruta) (manuseie com cuidado) e absinto (Artemisia absinthium)

Banhos de flores de feno - Banhos de pés quentes e salgados (20 min). Oxigenoterapia de Bol d'air Jacquier

O que aumenta a pressão arterial: pílula anticoncepcional, medicamentos antiasmáticos, cortisona e derivados, estresse - emoções, tabaco

Evite banhos muito quentes, banhos muito frios, banhos de sol. Monitore o excesso de peso e o sedentarismo.