Ronquidos

Ruido que se produce durante la respiración, durante el sueño.

Factores promotores: adenoides, pólipos nasales, nasofaringitis, obesidad. faringe estrecha.

Por tanto, es necesario tratar las causas.

Ciertos medicamentos pueden tener un efecto agravante: pastillas para dormir y sedantes que favorecen la relajación muscular nocturna.

Los excesos alimentarios suelen ser responsables de los ronquidos

Los ronquidos se ven favorecidos por la ingesta de alcohol

Usa Pianto TX

Evita azúcares, frituras, empanados - Reducir los almidones, el gluten de los cereales (trigo, cebada, centeno, etc.) y todos sus derivados presentes en productos de panadería, salsas comerciales, patatas fritas

“Rlovent” (Rolmex) o Nozovent (dispositivo de plástico).

El roncador no debe dormir boca arriba sino de lado. Acostada boca arriba, la lengua se relaja hacia la parte posterior del paladar, lo que reduce el paso del aire

Asegurar la humedad en el dormitorio.

Hacer gárgaras profundas después de las comidas con una solución de magnesio o agua salada

Introducir un algodón ligero empapado en onagra en la fosa nasal derecha

Antes de acostarse, limpiar las vías respiratorias (sonarse la nariz, escupir) - Inhalar una ortiga infusión

Si es necesario, utilizar un humidificador para mejorar la calidad del aire de la habitación (humidificador + aceites esenciales) y así evitar que las vías respiratorias se sequen durante la noche

Dejar de fumar (personal o secundario): el humo irrita las mucosas de las vías respiratorias