DYSPEPSIE - FLATULENCE

Les gaz intestinaux ont deux sources :

- exogène : air avalé,

• <b>endogène</b> : produit par les bactéries et levures du système gastro-intestinal.

Dyspepsie : digestion difficile quelle qu’en soit la cause. Dyspepsie flatulente : aérophagie ou putréfactions et gaz / dyspepsie acide : hyperchlorhydrie.

Le dyspeptique a besoin de substances alimentaires riches en Magnésium.

Flatulence : production de gaz intestinaux donnant lieu à un ballonnement de l’estomac ou de l’intestin.

Digestion lente (atonie digestive) : malaise survenant après les repas.

Somnolence après les repas : signe de leucocytose digestive.

Ballonnement : gonflement de l’abdomen par des gaz contenus dans l’intestin

L’eau chlorée peut provoquer ou accentuer des ballonnements

Utiliser des aromates : cumin, genièvre, cerfeuil, estragon, thym, basilic, carvi... (par ex. : carvi et baies de genièvre avec les choux, sarriette avec haricot, cumin et coriandre avec pois chiche).

Choucroute crue - Jus de betterave rouge - Orge, aubergine, céleri, citrouille, fenouil, persil, pois chiche, pomme de terre, radis noir, raifort, ananas, citron, framboise, pêche, raisin…

Digesrola (Superdiet), 2  comp. au cours de chaque repas - LAB II (PariNat), 2 comp. X 3 / jour, L Base (PariNat) durant 1 semaine.

Eau chaude légèrement salée après le repas - Charbon végétal activé - Lithothamne - Pollen.

Enzymes digestives, 2 cap. après les repas, la plus recommandée : alpha galactosidase.

Arabiasan (Bioforce), 15 gttes, matin et soir.

Corriger l’insuffisance de mastication et respecter les combinaisons alimentaires adéquates.

Éviter le pain blanc, le pain de mie, les croissants, meringue, la charcuterie, les boissons gazeuses, le lait, l’artichaut, les asperges, les jus de pruneaux, la bière et les aliments producteurs de gaz : brocoli, concombre, oignon, légumineuses (lentilles, flageolets...), chou cuit à l’eau...

Le sorbitol est un sucre dont la malabsorption peut entraîner un excès de gaz avec sensation de ballonnement

Bien mastiquer est nécessaire pour réduire les ballonnements et flatulences

Pratiquer si nécessaire les soins dentaires requis

Massage local de l’estomac avec H.E. de lavande, mélisse ou thym

Corriger la constipation

Le stress perturbe la digestion et peut bouleverser l’absorption alimentaire

Attention à l’usage excessif de la gomme à mâcher qui distend l’intestin et l’estomac

Éliminer le tabac