Pele bonita (para ter uma)

A pele é o espelho da saúde. A marca dos nossos erros pode ser lida em nossa testa, em nosso rosto, em nosso corpo.

Depois de determinar nosso tipo de pele, devemos nos proteger diligentemente, começando por dentro: alimentação saudável, boa eliminação, tudo associado a um estado mental e emocional bem controlado.

Nota: Não coloque no corpo o que você não colocaria na boca (um homem sábio)

Em Em 2010, o faturamento de cosméticos no mundo foi de 250 bilhões de dólares!… Uma indústria que cresce a cada ano.

Alimentação muito variada, tão crua quanto possível e rica em antioxidantes. Você deve beber bastante água para evitar a desidratação da pele.

Primeiros óleos prensados a frio de gergelim, girassol, azeitona, gérmen de trigo, prímula, borragem, fígado de halibute

Rebentos, especialmente alfafa - Suco de brotos jovens - Levedura de cerveja

Gema de ovo (nunca fervida) - Trevo vermelho - Chá verde e chá vermelho Rooïbos - Leite de égua (contra rugas)

Frutas coloridas da estação - Suco de cenoura, espinheiro (Hippophæ rhamnoides)

Salsa, pimenta malagueta, agrião, groselha preta, geleia real

Para evitar rugas: Óleo de borragem, 2 géis. nas refeições

LAB-IV (PariNat), 6 comp. / dia - Enteroflore (Yves Ponroy/Nutrisanté), 2 cápsulas no final da refeição principal

Ermarola (Superdiet), 2 comprimidos. X 3 / dia durante 3 semanas

Evitar os açúcares, as preparações à base de farinha branca, café, leite pasteurizado, álcool, conservas, graisses cuites, frituras, panures, molhos

Aplicar máscaras de suco de pepino ou tomate para evitar a dilatação dos poros da pele

Aplicação local de óleo de amêndoas doces - BioKarité (Yves Ponroy/Nutrisanté) - Leite de égua - Água floral de hamamélis

Banho de assento Kneipp - Banho de fricção derivado - Hidroterapia de cólon, 3 a 4 vezes/ano

Massagens: facial, membros, corpo inteiro - Alcalina semanal banhos

Prevenção do envelhecimento da pele: ácido hialurônico, 130 mg - hidrolisado de colágeno, 300 mg

O gasto físico excessivo contribui para esgotar as reservas de zinco do sistema cutâneo.

A fumaça do tabaco reduz em 40% a produção de novo colágeno pela pele e acelera o envelhecimento da pele.

Evite produtos de higiene pessoal à base de álcool, sabonetes agressivos, detergentes químicos, duros, água clorada - O aquecimento excessivo nas residências desidrata a pele - Óleos de massagem oxidados aplicados na pele podem causar uma reação inflamatória significativa.