Unhas (Saúde de…)

As unhas, assim como o cabelo, são compostas por 90% de queratina, uma proteína que contém 18 aminoácidos. Entre estes, a cistina, um aminoácido que contém enxofre, é o mais importante qualitativa e quantitativamente.

Muito duras, as unhas contêm um pouco de água (cerca de 18%). Abaixo de 16%, tornam-se quebradiças, acima de 30%, tornam-se macias.

Assim como o cabelo, as unhas são um reflexo da saúde geral do corpo. A sua beleza ou a sua desgraça depende dos maus-tratos ou ataques que sofrem, mas também do equilíbrio da nossa alimentação.

Unhas duras, grossas, sólidas, de cor rosada, sem manchas, cavidades ou enrolamentos refletem uma boa vitalidade geral.

Favorece uma dieta rica em enxofre, ferro, zinco e vitaminas B

O fermento de cerveja é um superalimento interessante para a saúde e beleza das unhas

É necessária uma dieta viva e bem diversificada

Sementes de linhaça, linhaça e óleos de prímula

Beneficie-se de uma ingestão suficiente de proteínas: aves, peixes, legumes, espirulina

Geleia real: cura de 6 semanas - Pólen, 1 colher de sopa. para c. na hora das refeições

Elimine café, açúcares, álcool destilado e alimentos que perturbam o equilíbrio ácido-base.

Mergulhe as unhas em óleo de oliva ou argan todos os dias durante 8 semanas.

Os esmaltes convencionais muitas vezes contêm produtos químicos que podem causar câncer, de acordo com um relatório das autoridades de saúde americanas, publicado em 06/10/2011. Se usar verniz, deixe ocasionalmente as unhas respirarem (sem verniz).