ONGLES (santé des…)

Les ongles, tout comme les cheveux, sont constitués à 90 % de kératine, une protéine qui renferme 18 acides aminés. Parmi ceux-ci, la cystine, un acide aminé soufré est le plus important qualitativement et quantitativement.

Très dur, les ongles renferment un peu d’eau (environ 18 %). En-dessous de 16 %, ils deviennent cassants, au-dessus de 30 %, ils deviennent mous.

Comme les cheveux, les ongles sont le reflet de la santé générale du corps. Leur beauté ou leur disgrâce dépend des mauvais traitements ou des agressions qu’ils subissent, mais également de l’équilibre de notre alimentation.

Les ongles durs, épais, solides, de couleur rosée, sans taches, ni creux, ni bourrelets reflètent une bonne vitalité générale.

Privilégier une alimentation riche en soufre, en fer, en zinc et en vitamines B

La levure de bière est un super-aliment intéressant pour la santé et la beauté des ongles

Une alimentation vivante et bien diversifiée est nécessaire

Graines de lin, huiles de lin et d’onagre

Bénéficier d’un apport suffisant de protéines : volailles, poissons, légumineuses, spiruline

Gelée royale : cure de 6 semaines - Pollen, 1 c. à c. au moment des repas

Éliminer le café, les sucres, l’alcool de distillation, les aliments perturbateurs de l’équilibre acido-basique.

Tremper les ongles dans de l’huile d’olive ou d’argan, chaque jour, pendant 8 semaines.

Les vernis à ongles conventionnels contiennent très souvent des substances chimiques susceptibles de provoquer un cancer, selon un rapport des autorités de santé américaines, publié le 10 / 06 / 2011. En cas d’utilisation de vernis, laisser de temps en temps les ongles respirer (sans vernis).