VISION (TROUBLES DE LA)

Shakespeare disait que les yeux sont le miroir de l’âme.

Les radicaux libres peuvent causer des dommages aux yeux. La baisse de l’acuité visuelle crée un profond sentiment d’insécurité.

Le trouble de la vision nocturne est un signe d’avitaminose A.

La couleur du blanc des yeux apporte des indications pour un bilan de santé : si jaune : hépatite, ictère ; si rouge : blépharite, conjonctivite.

Pour répondre à l’agression de la lumière artificielle, des écrans de tous genres, nos yeux ont besoin d’aliments spécifiques, riches en antioxydants les plus protecteurs : la lutéine et la zéaxanthine.

Lutéine et zéaxanthine, 2 caroténoïdes antioxydants qui réduisent le stress oxydant qui détruit les cellules oculaires, 1 gélule midi et soir, au cours des repas

Amande et noix, saumon, sardine, maquereau, omble chevalier, flétan, truite, hareng, chia, riches en oméga 3

Pamplemousse, fraise, mûre, myrtille, cerise, raisin noir, orange sanguine, aubergine, pomme de terre violette, prune violette, patate douce violette.

Piment rouge, bette, chou frisé, feuilles de navet (source de zéaxanthine), épinard,

Jus fraîchement pressés de : myrtille (anthocyanines), de carotte, de cassis, épinard, brocoli, haricot vert - Farine de pépins de raisins (4 g / jour)

Pollen de fleurs - Levure alimentaire - Poissons sauvages des mers froides

Optirola (Superdiet), 2 comp., au cours des repas pendant 4 semaines - Myrtilles (Superdiet), 1 amp. le matin

Optibiol (Yves Ponroy/Nutrisanté), 2 caps./jour - Flora Vision (Flora),1 à 2 caps. X 2 / jour

DHA (acide gras à longue chaîne) contenu dans les huiles de poissons des mers froides

Capital Vue (Diètaroma), 2 caps. le matin - Extrait de pépins de vigne rouge, 300 mg / jour

Aliments riches en zinc : huître, poulet, germe de blé, graine de sésame, graine de citrouille

Séances périodiques d’hydrothérapie du côlon

Yeux irrités : cataplasme de mie de pain ou déposer 1 goutte d’eau de bleuet ou d’euphrasie dans l’oeil, pour favoriser le drainage

Conjonctivite : décoction de tête de camomille romaine

Supprimer toute boisson alcoolisée de distillation, le café, le tabagisme, même occasionnel

Veiller à la qualité du sommeil - Corriger l’hypertension

Éviter les lectures prolongées à la lumière artificielle, l’éclairage inadéquat, la conduite automobile nocturne