Visão (distúrbios sanguíneos)

Shakespeare disse que os olhos são o espelho da alma.

Os radicais livres podem causar danos aos olhos. O declínio da acuidade visual cria um profundo sentimento de insegurança.

O distúrbio da visão noturna é um sinal de deficiência de vitamina A.

A cor da parte branca dos olhos fornece indicações para um exame de saúde: se amarelo: hepatite, icterícia; se vermelho: blefarite, conjuntivite.

Para responder às agressões da luz artificial, telas de todos os tipos, nossos olhos precisam de alimentos específicos, ricos nos antioxidantes mais protetores: luteína e zeaxantina.

Luteína e zeaxantina, 2 carotenóides antioxidantes que reduzem o estresse oxidativo que destrói as células oculares, 1 cápsula para almoço e jantar, às refeições

Amêndoa e nozes, salmão, sardinha, cavala, carvão ártico, linguado, truta, arenque, chia, rico em ômega 3

Toranja, morango, amora, mirtilo, cereja, uva preta, laranja sanguínea, berinjela, batata roxa, ameixa roxa, batata doce roxa.

Pimentão vermelho, acelga, couve, nabo (fonte de zeaxantina), espinafre,

Suco fresco espremido de: mirtilos (antocianinas), cenouras, groselhas, espinafre, brócolis, feijão verde - Farinha de semente de uva (4 g / dia)

Pólen de flores - Levedura comestível - Peixes selvagens de mares frios

Optirola (Superdiet), 2 comprimidos, durante as refeições durante 4 semanas - Mirtilos (Superdiet), 1 amp. de manhã

Optibiol (Yves Ponroy/Nutrisanté), 2 caps./dia - Flora Vision (Flora), 1 a 2 caps. X 2 / dia

DHA (ácido graxo de cadeia longa) contido em óleos de peixes de mares frios

Capital Vue (Diètaroma), 2 cápsulas. de manhã - Extrato de semente de videira vermelha, 300 mg/dia

Alimentos ricos em zinco: ostra, frango, gérmen de trigo, semente de gergelim, semente de abóbora

Sessões periódicas de hidroterapia do cólon

Olhos irritados: cataplasma de farinha de rosca ou colocar 1 gota de centáurea ou água de eufrásia no olho, para promover a drenagem

Conjuntivite: decocção de cabeça de camomila romana

Remover todas as bebidas alcoólicas de destilação, café, fumo, mesmo ocasionais

Garantir a qualidade do sono - Corrigir hipertensão

Evite leitura prolongada sob luz artificial, iluminação inadequada, direção noturna