“O pululas o te oxidas”. El movimiento es esencial todos los días. Debemos combatir el sedentarismo.
El envejecimiento fisiológico es normal. Por otro lado, es posible evitar, retrasar o reducir los accidentes por vejez. Evaluaciones periódicas permiten monitorear el estado orgánico y planificar la salud prolongada, a través de correcciones o ajustes en las actividades de la vida diaria para mejorar el capital de salud.
Actuar positivamente - Reaccionar sanamente - Mantenerse “erguido” como una persona “de pie”. El que se compadece de sí mismo es viejo. - Moverse con flexibilidad para adaptarse a las diversas situaciones de la vida.
La jardinería y el paseo son actividades saludables para adquirir una forma física y un bienestar inigualables: el jardinero tiene dos activos a su disposición: producir alimentos, producir alegría.
Ejercicios antienvejecimiento de Qi-Gong según Yves Requena - Ejercicios de yoga para personas mayores, según Carole Morency y Francine Hervé Cauchy