IMAGERIE MENTALE ET APPROCHE HOLISTIQUE DE LA SANTÉ

Notre santé est le résultat de nos pensées.

Se voir en bonne santé est une nécessité pour être en bonne santé.

Primum non nocere (Hippocrate)

“Nous sommes ce que nous mangeons et plus encore, ce que nous assimilons”.

Une alimentation “vivante” est indispensable

Les enzymes digestives doivent être présentes

La qualité de la flore intestinale est à optimiser

“Tu grouilles ou tu rouilles”. Le mouvement est indispensable chaque jour. Il faut combattre la sédentarité.

Le vieillissement physiologique est normal. Par contre il est possible d’éviter, de retarder ou de diminuer les accidents dûs à la vieillesse. Des bilans périodiques permettent de contrôler l’état organique et de programmer une santé prolongée, par des corrections ou ajustements des actes de la vie quotidienne afin d’améliorer le capital santé.

Agir positivement - Réagir sainement - Se tenir “droit” en personne “debout”. Est vieux celui qui s’apitoie sur lui-même - Se mouvoir avec souplesse pour s’adapter aux diverses situations de la vie. 

Le jardinage, la marche sont des activités saines pour acquérir une forme et un bien-être sans égal : le jardinier a 2 atouts en mains : produire des aliments, produire de la joie.

Exercices anti-âge de Qi-Gong selon Yves Requena - Exercices de yoga des ainés, selon Carole Morency et Francine Hervé Cauchy