Síndrome de la luna humana

El síndrome del lunes por la mañana se caracteriza por un conjunto de malestares que aparecen ocasionalmente al día siguiente del feriado semanal o después del día de descanso laboral.

Síntomas: dolores de cabeza, dolor de estómago, náuseas, ligeros mareos, agotamiento, ansiedad, sensación de desánimo.

Suele ser la transformación de un malestar emocional no resuelto en un malestar físico. Este síndrome afecta tanto a jóvenes escolares como a adultos insatisfechos con su trabajo profesional.

Jalea real, por la mañana

Reishi, hongo medicinal que ayuda a resistir mejor el estrés

Acerola del Caribe

Fosfolípidos cerebrales (fosfatidilserina y fosfatidilcolina)

Serotonina (amina derivada del triptófano)

• cambiar de trabajo (?) buscando una actividad que se adapte mejor a las propias inclinaciones
• mantener tu trabajo con un estado de ánimo diferente, convencido de que cuando haces algo, si quieres, puede llevarte a la satisfacción
• utiliza la fototerapia: exposición durante 30 a 40 minutos, por la mañana, a una iluminación de 3.000 a 7.000 lux de intensidad
• practica ejercicios de relajación (estiramiento, yoga, qi gong, etc.)
• recibir masajes de relajación (entre los omóplatos, zona lumbar, reflexología de manos y pies, etc.)
• equipar su entorno con dispositivos CMO para neutralizar las ondas electromagnéticas disruptivas.