Síndrome da segunda-feira da manhã

A síndrome da segunda-feira de manhã é caracterizada por um conjunto de desconfortos que aparecem ocasionalmente no dia seguinte ao feriado semanal ou após o dia de descanso do trabalho.

Sintomas: dores de cabeça, dores de estômago, náuseas, leve tontura, cansaço, ansiedade, sensação de desânimo.

Muitas vezes é a transformação de um desconforto emocional não resolvido em um mal-estar físico. Essa síndrome afeta tanto crianças em idade escolar quanto adultos insatisfeitos com seu trabalho profissional.

Geleia real, manhã

Reishi, cogumelo medicinal que ajuda a resistir melhor ao estresse

Acerola caribenha

Fosfolipídios cerebrais (fosfatidilserina e fosfatidilcolina)

Serotonina (amina derivada do triptofano)

• mudar de emprego (?) procurando uma atividade que melhor se adapte às próprias inclinações
• manter seu trabalho com um estado de espírito diferente, convencido de que quando você faz algo, se quiser, isso pode levar à satisfação
• usar fototerapia: exposição por 30 a 40 minutos, de manhã, à iluminação de intensidade de 3.000 a 7.000 lux
• praticar exercícios de relaxamento (alongamento, ioga, qi gong, etc.)
• receba massagens de relaxamento (entre as omoplatas, região lombar, reflexologia das mãos e pés, etc.)
• equipe seu ambiente com dispositivos CMO para neutralizar ondas eletromagnéticas perturbadoras.