BOUFFÉES DE CHALEUR, SYMPTÔMES VASODILATATEURS (SVM)

Sensation de chaleur subite et passagère prédominant au niveau du visage et sueurs nocturnes qui sont sans gravité. Ces troubles altèrent fortement la qualité de vie des femmes ménopausées.

Les bouffées de chaleur peuvent être dues à des troubles de la digestion, une décharge d’adrénaline, en rapport avec une tumeur carcinoïde ou une manifestation de la ménopause (insuffisance ovarienne).

Jus d’agrumes à 17 h

Monodiète aux fruits frais, 1 jour / 7.  - Choisir les aliments qui présentent un I.G. faible.

Lécithine de soya non transgénique

Ginseng - Levure de bière

Huile de germe de blé le midi sur les crudités, germe de blé ou blé germé

Germe de soya (phytoestrogène) - Jaune d’oeuf

Huiles d’onagre et de bourrache - Huile de carthame

Menobiol (Yves Ponroy/Nutrisanté), 1 caps. au début des repas

Éviter produits laitiers pasteurisés (sauf yogourt, kéfir), fritures, panures, viandes rouges, sauces commerciales, ragoûts, charcuteries, viande de porc, alcools, café, café au lait, boissons gazeuses et les sucres : ces aliments augmentent le risque de S.V.M.

Bains de siège froids