ÉJACULATION PRÉCOCE / PRÉMATURÉE

Trouble de l’expulsion du sperme avant l’intromission du coït.

Les troubles de l’éjaculation prématurée sont dûs à un mélange de facteurs psychologiques et physiques : tensions psychologiques, expériences antérieures avec sentiment de honte, de culpabilité, mauvais état du système nerveux autonome, prise de médicaments ou d’alcool.

L’érection est commandée par le parasympathique et l’éjaculation, par le sympathique.

Noix de muscade

Fruits du gattilier (Vitex agnus castus) vendus au Maroc sous le nom de “Kheroua”

Levure de bière

Poudre d’huître - Ortho-bone (AOR), 4 à 6 capsules/jour au cours des repas

Pollen de fleurs, 1 c.s. X 2 / jour

Stabilium (Yalacta int.), 2 caps. avant les repas du soir

Damiana (Turnera aphrodisiaca), 1 comp. avant les 3 repas

Éviter les alcools, le café, les épices fortes, le cacao, le maté qui peuvent rendre trop sensible l’appareil de l’érection et de l’éjaculation.

La respiration lente et profonde améliore le contrôle éjaculatoire.

Améliorer la musculature reliée à la zone génitale en faisant des contractions du muscle pubo-coccygien. L’exercice consiste à contracter vigoureusement le bloc musculaire une vingtaine de fois, et ce à quelques reprises chaque jour.

Bains de siège froid aux fleurs de foin - Augmenter la durée du sommeil nocturne normal.

La position sexuelle de l’homme sur le dos permet un meilleur contrôle de l’excitation. Utiliser les points de compression “magiques” que suggèrent les Chinois : l’un situé à la base de la verge juste sous le pubis, l’autre à la base du gland. Ces points permettent de retarder l’envie d’éjaculer, en chassant le sang des veines de la verge.

Exercices de Qi-Gong de la sexualité - Les exercices de Kegel permettent de renforcer le plancher pelvien, ce qui permet d’avoir des orgasmes non éjaculatoires.

Éviter le tabac