Antes do parto

O parto normalmente ocorre no 283º dia seguinte ao 1º dia da última menstruação (40-41ª semana). Um banho de assento de 20 minutos (com infusão de ervas) para relaxar o períneo ajuda a prevenir possíveis rupturas que podem ocorrer durante a passagem do bebê.

Alimentos vivos, brotos, brotos jovens

Grande variedade de frutas frescas e aquosas

Painço - Quinoa

Use vitaminas C, D, K, P de forma inteligente para evitar hemorragias

Uma dieta pobre em sal ajuda a reduzir as dores do parto

Lactobacillus, Bifidobacterium para a mãe para transmitir bactérias boas ao seu bebê

Descanse em posição deitada

Respiração pré-natal

Banho derivado de fricção

O banho quente durante as contrações torna os espasmos uterinos menos dolorosos e acelera a dilatação cervical para um parto mais fácil

Banhos de sol completos quando a situação permite

Visualização de um parto feliz e sereno

Hipnoterapia: a colaboração de um hipnoterapeuta experiente pode ser muito útil