Proteção Solar

O excesso de raios ultravioleta está entre as causas das deficiências imunológicas.

Queimaduras solares na infância podem produzir “melanoma” na idade adulta.

É possível estimular a produção de melanina por meio da dieta.

Alimento cru, vivo, muito variado e rico em beta-caroteno, precursor da vitamina A que ativa a função bronzeadora e ao mesmo tempo protege a pele dos efeitos degenerativos dos radicais livres.

Alimentos ricos em vitaminas B₆ e D, feijão, nozes, banana, couve-flor, salmão, atum.

Contra a desidratação da pele: espinheiro, óleo de amêndoa doce e para prevenção, beber bastante. de água.

Biosoleil (Yves Ponroy), 2 cápsulas. / dia.

Bioptimum  Vitalidade da pele (Boiron) 2 comp. manhã e noite

Óleo de borragem: 1500 a 2000 mg/dia

Própolis

Microalgas Dunaliella salina, rica em beta-caroteno e carotenóides

Consumir espinafre, tomate, frutas de cor laranja e amarela (pêssego, damasco), cenoura

Recomenda-se expor-se ao sol quando a sombra do seu corpo for maior que a altura do seu corpo. Quanto mais curta a sombra, mais você precisa evitar o sol e se proteger.

Extrato de alfafa (dessensibiliza) - Óleos: gergelim, girassol, abacate (nutrir)

Produtos solares Phyt's - creme protetor / creme hidratante / creme suavizante / leite solar / óleo solar

Manteiga de karité: leite ou bálsamo (Bio-Karite Plus [Yves Ponroy]   para aplicar durante a noite ou como necessário)

Leite solar Weleda 6-8 e protetor solar Weleda 8 - Vinagre de cidra

Cuidado: Nunca fique parado ao sol - Use um chapéu ou molhe a cabeça - Não lave com sabão após a exposição - Fique na sombra durante horas perigosas (23h às 16h) quando a exposição aos raios U.V. os raios são os mais agressivos

Areia, água e neve refletem os raios UV. - A água clorada das piscinas pode ser agressiva para a pele exposta ao sol.