PROTECTION SOLAIRE

Les rayons ultra-violets en excès comptent parmi les causes des déficits immunitaires.

Les coups de soleil de l’enfance peuvent produire le “mélanome” de l’âge adulte.

Stimuler la production de mélanine est possible par le biais de l’alimentation.

Alimentation crue, vivante, très variée et riche en bêta-carotène, précurseur de la vitamine A qui active la fonction de bronzage et en même temps protège la peau des effets dégénératifs des radicaux libres.

Aliments riches en vitamines B₆ et D, fève, noix, banane, chou-fleur, saumon, thon.

Contre la déshydratation cutanée : argousier, huile d’amande douce et en prévention, boire beaucoup d’eau.

Biosoleil (Yves Ponroy), 2 caps. / jour.

Bioptimum  Vitalité de la peau (Boiron) 2 comp. matin et soir

Huile de bourrache : 1500 à 2000 mg / jour

Propolis

Micro-algue Dunaliella salina, riche en bêta-carotène et caroténoïdes

Consommer des épinards, tomates, fruits colorés orangés et jaune (pêche, abricot), carottes

Il est recommandé de s’exposer au soleil lorsque l’ombre de son corps est plus grande que la hauteur de son corps. Plus l’ombre est courte, plus il faut éviter le soleil et se protéger.

Extrait de luzerne (désensibilise) - Huiles : sésame, tournesol,  avocat (nourrissent)

Produits solaires Phyt’s - crème de protection / crème hydratante / crème adoucissante / lait solaire / huile solaire

Karité : lait ou baume (Bio-Karité Plus [Yves Ponroy]   à appliquer le soir ou selon les besoins)

Lait solaire Weleda 6-8 et crème solaire Weleda 8 - Vinaigre de cidre

Attention : Ne jamais rester immobile au soleil - Porter un chapeau ou se mouiller la tête - Ne pas se laver au savon après exposition - Rester à l’ombre pendant les heures dangereuses (11-16 h) où les rayons U.V. sont les plus agressifs

Le sable, l’eau, la neige réfléchissent les rayons U.V. - L’eau chlorée des piscines peut être agressive sur la peau exposée  au soleil.