Puberdade

Transição da infância para a adolescência, período caracterizado por uma transformação significativa do corpo (menstruação nas meninas, produção de esperma nos meninos).

Um adolescente é mais uma criança em transição do que um jovem adulto.

A puberdade é condicionada pelo bom funcionamento das glândulas endócrinas, em particular pelos hormônios hipófise-genital.

A personalidade afirma-se num ambiente onde existem (geralmente) regras e disciplina. O período da puberdade requer:

• apoio inteligente para vivenciar a mudança física e psicológica em harmonia, mas também
• uma dieta equilibrada e não dogmática para a transformação puberal.

Alimento vivo - Germinações - Brotos de cereais

Suco de beterraba vermelha - Suco verde - Spirulina

Salsa, cerefólio

Levedura de cerveja

Óleo de prímula, 500 mg (lanche): os humanos são então transformados em “ruminantes” que comem constantemente..., o que resulta em um caos alimentar particularmente rico em açúcares rápidos, sal, gorduras saturadas e muito pobre em minerais e vitaminas)

Elimine alimentos enlatados, frituras, empanados, açúcares refinados, bebidas lácteas, sucos de frutas comerciais adoçados, refrigerantes, geléias, manteiga de amendoim, batatas fritas e todos os alimentos que contenham adoçantes químicos (aspartame, acessulfame, sacarina, ciclamato, alitame, sucralose, etc.).

Ginástica respiratória e atividade esportiva são essenciais

Banhos de ar e de sol

Sono prolongado

Banhos derivados de fricção praticados periodicamente para desintoxicar

Criar bem-estar e serenidade através de sessões de massagem agradáveis e confortáveis.

Equipar o ambiente de convivência com dispositivos CMO, para combater as ondas eletromagnéticas, perturbadoras (Wi-Fi, computador, telefone, etc.).

Tenha cuidado com atividades de lazer passivas e sentadas, atividades de lazer com telas (TV, computadores, videogames, etc.)