MÉMOIRE (perte) - AMNÉSIE

Affaiblissement des facultés de mémorisation. Il faut soigner la cause : neurasthénie, athérosclérose, urémie, hystérie, béri-béri chronique... (carence en vitamine B₁). De plus en plus de gens sont porteurs de béri-béri chronique qui se traduit par une asthénie permanente, perte de mémoire.

Ce qui peut perturber la mémoire : les troubles du sommeil, les excitants (café, cannabis, ecstasy), les carences alimentaires, l’alcool, certains médicaments (anxiolytiques, benzodiazépines, somnifères, anti-inflammatoires), l’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie, le diabète (lorsque mal soigné), le stress, la dépression, l’anxiété, l’hyperthyroïdie, la maladie de Parkinson, l’épilepsie, la sclérose en plaques, le syndrome d’hyperactivité chez l’enfant...

Corriger les carences en sucres lents, protéines hypotoxiques ou Acides Gras Essentiels,

Choisir une alimentation légère, riche en phospho-lipides,

Millet, germe de blé, oignon, persil, noisette, amande,  céleri (branche et rave), germinations. La framboise est le fruit qui a le meilleur effet sur la mémoire. La myrtille améliore surtout les capacités d’apprentissage. Le sésame, les noix de cajou favorisent la mémoire et la concentration

Ginseng et éleuthérocoque sont des anti-fatigue qui stimulent les capacités de concentration

Silice - Lait de jument - Pollen de fleurs - Gelée royale fraîche (600 mg / jour)

Les oméga 3 favorisent une activité importante des fonctions cognitives et les capacités de mémorisation verbale et visuelle : DHA, 100 mg / jour au déjeuner

Levure de bière, lécithine de soya non transgénique, 1200 mg aux repas (Phosphatidylsérine et Phosphatidylcholine) améliore les transmissions neuronales

“Stabilium” (Yalacta Int.), 2 caps. le soir avant le repas - Krill, 6 à 9 caps. / jour - LB-II, à la ménopause (PariNat)

Phosrola (Superdiet), 3 comp. matin et soir - Memo-flash (Superdiet), 2  amp. / jour en cure de 20 jours

Gériaforce (Bioforce), 15 gttes X 3 / jour - Ginkgo + Ginseng + Kola (Superdiet), 1 amp. / jour

La vinpocétine (extrait dérivé de la petite pervenche) (Vinca minor) permet de corriger le déclin de la mémoire, la concentration, l’humeur maussade : 1 gélule matin et soir

Éviter les alcools de distillation

S’aérer, se détendre, bouger

Exercices respiratoires. La respiration profonde améliore la mémoire grâce à une meilleure oxygénation du cerveau.

Ionisation négative de l’habitation et du lieu de travail - Luminothérapie (Luxthérapie)

Éviter la cuisson des aliments au micro-ondes, les ennemis de la mémoire : les troubles du sommeil, le tabac et les lieux enfumés, certains types de médicaments (en particulier les psychotropes), les excès de stress et une alimentation déséquilibrée